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Camere da letto off-line: la tecnologia che fa male al sonno
Secondo i risultati di una ricerca pubblicata sul Canadian Medical Association Journal, per essere sicuri di riposare bene dovremmo non solo dormire almeno 7 o 8 ore, ma anche assicurarci che la nostra...
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Ecco come il cibo influenza il nostro sonno
Vi sarà sicuramente già capitato di sentire la frase “Non mangiare pesante, altrimenti dormi male!“, o magari siete stati voi stessi a dirla. Ebbene, ancora una volta pare che i vecchi detti si...
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Difficoltà a dormire? Non incolpate l’ora legale
E’ passata ormai una settimana da quando è entrata in vigore l’ora legale, ma state continuando ad avere difficoltà a dormire o a riposarvi correttamente? Probabilmente allora le lancette dell’orologio...
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